コンテントヘッダー

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
コンテントヘッダー

簡単

なダイエット方法を発見しましたよ→

まずですね、お風呂上がりとかにタオルもってますよね。

あれを両手でぎゅっと握ってぴんと張ります。

そのまま…上半身をひねる!

ウエストやヒップに効くそうですよ

筋肉をつけて、太りにくいからだをめざしましょう。
スポンサーサイト
コンテントヘッダー

お洋服で、

お腹を締め付けるやつは、いっぱい食べれないようになりますから、

食欲ストッパーには効果的だと思います。

頑張って続けていると、大概周りから「痩せた?」

とか聞いてもらえます

やる気でますね。

そのほかも、プリンのかわりに寒天ゼリーとかに変えたり、

いつもの食事の一部分でも、ダイエットレシピに変えてみましょう

食事に変化をもたせるのもいいですよ。

ストレス発散になりますから。
コンテントヘッダー

お腹空く時に

お腹すいたけど、さっき食べたばかり…とか、もうすぐご飯なのに待てそうに無いときは、

水分を摂りましょう。

水分は、紅茶やホットミルク、ココアなどでもいいですし、(でも糖分控えめのやつがいいですね。)

普通のお茶や、水でもいいと思います。

水分を摂れば、お通じが良くなりますし、満腹感を得られます。

喉が乾かないときは、ご飯の時辛いものを食べて、水分を摂るのもアリだと思いますよ。

そして、成果を得るのも大切だと思います。

体重計によく乗ったり、鏡をのぞき込んだりして、美意識を高めれば、

ダイエットにも乗り気でできそうですね。

ただ、何事も程々です。ストレスは怖いですからね…。
コンテントヘッダー

とっても簡単♫

まず、お肉を食べに来としたら、

大概お肉から食べるのではないでしょうか?

けれど、食べる順番を少し変えてあげることで、

去年のお洋服が似合うとしたら…?

そう、サラダから食べれば(理想は温野菜ですけどね。)お肉にたどり着くまでに、

満腹感が得られ、理想の肢体への近道になりえると思います!

無理せず、美味しいもの食べて、綺麗なスタイル目指しませんか?
コンテントヘッダー

歌は体型を

変えてくれますよ

勿論普通に歌うだけじゃ、脂肪は落ちませんが、

腹式呼吸で、歌を熱唱すると、

とてもカロリーは消費されます

たとえば、カラオケでも行って、腹式呼吸で熱唱すれば、肺活量が増えて、

歌うことがもっと好きになることもできますし、カロリーをある程度、

消費することもできちゃうんです

一石二鳥ですよね♪

音楽の先生が昔言ってた事なので、結構確かですよ

さあ、カロリーを楽しく消費しませんか?
プロフィール

ふぇりる

Author:ふぇりる
私はふぇりるって言います。
趣味はとっても多いオタクです。
よく童顔って言われます。
来てくれてありがとうございますV

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
feriru
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。